在地球上我们的面向被反射回来给我们，所有我们察觉到的外在自我，都是内在某个东西的镜子，因此我们看到外在自我的一切都是投射，我们取一个自己的面向譬如倔强，然后想像那个特质是在那些围绕我们周围的人身上。
我们常常投射自己的东西到其他人身上，好坏两者都有，然后假设那是他们的内在，而否定这是在我们的内在。
真相是：
你只能看到你自己
你只能听到你自己
你只能与自己说话
你只能批评你自己
你只能赞美你自己
每一次当你说这些话「你是」、「他/她
是」，你正在投射你自己某样东西到其他人身上，这可能是：「你真奇怪。」在这个例子中，你无意识地看到你自己的怪异在那个人内在出现；当你说：「她是愚蠢
的。」你是在投射你自己的愚蠢到她的身上；或者那可能是：「你是很棒的。」因为你在别人内在看到你自己的美妙；如果你告诉其他人他们是聪明的，却不接受你
自己是有智慧的，你正把你的智慧投射到外在。
当我们假定别人与我们有同样的感觉时，这是一种投射。
「你对那件事一定感觉糟透了。」或者是「你一定感觉如此地欢喜。」两者都是投射，你正把你的感觉加在别人身上，他们可能感觉完全不一样。「没有人喜欢我做的布丁。」是一种投射，你描述某个你不认识的人说：「她当然喜欢马。」也是一种投射。
吉儿的婚姻不快乐，而凯特爱她的先生，她有一段真正支持的关系，吉儿常常告诉凯特：「你应该离开你的先生。」她把她觉得自己应该离开她的婚姻的那一部分，投射在她的朋友身上。
我们把自己的恐惧投射到这个世界上，我听到某个人跟她的伴侣说：「你是一只老鼠，你没有勇气为自己站稳立场。」他没有勇气可能完全正确，然而，除非她的某个部分害怕为自己站稳立场，否则她不会觉察到这一点，尽管她是一个大女人，她把自己胆小的那一部分投射到对方的身上。
「你没有幽默感。」仅仅是指另一个人没有与你以相同的方式来看着世界，他们可能有极好的幽默感，但却是一种不同的幽默感，你实际上是在批评自己。
去想像别人有着我们希望否定的内在特质要更舒服多了。
如果你埋藏你的敌意，然后以被动的愤怒表示出来，你将投射敌意到你四周的那些人，然后想像人们是激进的，不论他们是否如此，你将有选择性地想像出愤怒或是威胁的态度，即使那里没有人试图或表现如此，那些投射他们的恨意的人认为每个人都企图有恨意。
一位年轻的女士向我抱怨，他的伴侣一直告诉她：「你不知道如何去爱。」在我解释投射法则之后，她认清她的伴侣正在说他自己的某个部分，这可能与她有关或毫无关系，于是开始看看她关闭自己的心的方式。
我们投射自己的不安全感与性欲到其他人身上，一个对其他人的道德有偏执狂的人，是在投射自己潜在的不道德。
一位怀疑他所有的员工都在欺骗他的老板，是在投射他内在的欺骗，因此他可能理所当然地吸引了欺骗。一位太太持续地谴责他忠实的丈夫不忠诚，是在投射她自己对这段关系缺乏信心。
如果你听到某个人在说另一个人：「她是一位顽固的女人。」你会想知道说这句话的人的顽固性，某个没有这种特质的人不需要说别人有这个特质。
因为我们当中有许多人不承认或不相信自己的美好，我们也把自己美丽、仁慈、有力量与杰出的部分投射到其他人身上，每一次当你认为人们有美好的特质时，记得在你内在也有那样的品质，否则你不会在他们里面看到那个特质。
我们把自己的爱投射到其他人身上，我们的友善、慷慨、善良也是一样，一个天生就很亲切的人，会想像他四周所有的人也是很亲切的。
一个非常慷慨的人也会期待别人这么做。
当一对情侣在恋爱中，是在各自投射他们内在的美到对方身上，看到我们的光芒扩大然后反映到另一个人身上，这提供一个灵性成长很好的机会，在爱中是一种恩典的状态。
一般性的投射非常普遍，比如：『每一个人都害怕考虑』、『所有的女人都是喋喋不休的』『小孩的功课很难』，把这些投射翻译成：「我很怕老虎。」「我的某个部分是喋喋不休的或是很喜欢闲聊」以及「我发现我小孩的功课很难」就只是为任何属于你的部分负起责任。
把你自己投射到每个其他人身上，让你不能为自己负起责任，大多数的人甚至不知道他们正在说的特质，实际上就在他们内在，这是一个很有力量的否定形式。投射可以创造出乒乓球的游戏，当两个人彼此咆哮，每个人都谴责对方的不是，两个人都在投射自己的愤怒与恐惧。
有句谚语：「五十步笑百步。」确切地描述了投射法则，没有看到自身的黑，反而看到其他人是如此地黑。
你只可能跟自己说话，当一对父母说：「你是一个很难相处的孩子。」他们是在投射自己到他们的子女身上。这真的会毁了一个小孩，他还不了解事实，那就是这完
全与他无关，而一切都与他父母有关。一个母亲爱她的婴儿，不断告诉这个婴儿她是多么地美丽与可爱，这是正面地投射她敞开的心，她在这个过程中点亮了两个
人。
这里有一些投射的例子：
你是个鸡婆的人。
我感觉你在管闲事。
做一个军人很困难。
这个世界是一个很可怕的地方。
当我们停止投射时，取而代之的是为自己的感觉负起责任，我们可能说：「当你问这些问题时，我感觉不舒服。」或是「这是我个人的事情。」你会说：「我发现当一位军人非常地困难。」或者「我觉得世界上正在发生的事威胁到我。」
甚至有高度经验与客观性的专业人士，也会透过有色的眼镜来看这些情境，当我们有人类意识时，这几乎是无可避免的；当我们百分之百超然，能够从一个全然客观的位置来观察时，我们可以清楚地看透一个人或是一个情况，到了那一刻，我们最好能从我们的生命中切除投射。
你的生命就是你所经验的，其他人或许有非常不同的生命经验，因此观察你的投射，然后在自己身上下功夫，了解到这个法则提供个人与灵性成长巨大的机会。
你不知道别人的感觉是他的状态，你在其他人身上看到的每一样东西，都是你自己一部分的投射。
摘自《开启天堂的金钥--灵性法则之光》
来源：http://blog.sina.com.cn/s/blog_c14b47c60102vkck.html
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