在戒烟这件事情上，有一个提得比较多的话题，就是戒烟需要意志力。说这个话的人，有的吸烟、有的不吸烟，有医生、有教师、也有专家以及负责控烟机构的领导等等。由于说的人多了，意志力戒烟，似乎已经成了戒烟的必由之路。
我们知道，意志力是用来克服困难的。就是说，凡是提倡意志力戒烟的人都清楚，戒烟会面临非常大的困难，至于是什么性质的困难，就未必清楚了。而在不清楚的情况下，就随随便便地鼓励意志力戒烟，将是件可怕的事。就好比救火。如果不清楚起火的原因、性质，也不问是非情由，一上来就用水浇灌，搞不好可是要出大乱子的。那么戒烟者遇到的是怎样的困难？
我们都有这样的体验，即当自己很在意的愿望得以实现的时候，是非常地开心。同样，如果愿望遭遇到了阻碍，或者正准备做自己喜欢做的事情时，却突然被制止。那时候的心情也一定是相当糟糕，严重时甚至会痛不欲生。可是这与戒烟的困难有关系吗？有。因为这个情况，与戒烟面临的困难如出一辙。
就拿十年烟龄的吸烟者为例，尽管在烟民的队伍中不算资深。但是对一个健康的大脑来讲，十年中烟瘾（即渴望吸烟的愿望）不间断地涌现，在脑海中所烙下印记的深刻程度，可不是一般的念想能够比拟的。就是说，渴望吸烟的愿望，作为一种客观能量的存在，它会随着条件反射，不歇停地、强劲地向外释放。戒烟就意味着在自我意识的作用下，强行地制止和对抗渴望吸烟愿望的实现，等于是自己为自己设定了障碍，人为地把大脑演变成了一个硝烟弥漫的战场，从而导致内心冲突，引发痛苦反应。而这正是戒烟所面临的困难、以及出处。
面对这样的困难，如果是依靠意志力，无限地加大对抗和制止烟瘾的力度，最终可不可以消除同样是来自我意识中的渴望吸烟的愿望，以达到克服戒烟困难的目的呢？答案如果是可行的，那么同样，一个人的力量只要足够大，也可以自己把自己提起来。显然这是个很荒谬的事。
因此针对戒烟的这一困难，如果是依靠意志力去克服，其结果就只能是火上浇油。至于如何戒烟、以及面对烟瘾、渴望吸烟的念头，那就是另外一个、有关遗忘和调心的话题了。
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